新潟市にこにこよーこカイロプラクティックで腰痛・肩こり緩和｜頭寒足熱

頭寒足熱

これ大切です。

しかし今の時期逆になりやすいです。

頭熱足寒になってます

 

なぜか？

湯船に入らないでシャワーのみ

エアコンで足元が冷えて上半身は暑い

冷たい飲み物を沢山摂る

 

体だるくないですか？

浮腫んでないですか？

肩こり・腰痛感じませんか？

 

夏場は冬より体が冷えていると思います

体を冷やすことを自分でしてしまっています。

 

ですので今時期は

暑くてもしっかり湯船に浸かりましょう！

ぬるめのお湯でいいので入りましょう

 

足元が冷えていると感じたら膝掛けをかけたり靴下をしっかり履きましょう！

 

なるべく常温のものか白湯を

熱中症も怖いので水ではなく麦茶や烏龍茶などオススメです

苦手な人は梅干しや塩飴と一緒に水を飲んでください

 

汗をかく体になりましょ！

 

頭寒足熱を心がけ日々を楽しく過ごしましょう！